みんなの疑問 (FAQ - Frequently Asked Questions) みなさんからの疑問を集めました。
	どんどん運動すれば心臓を鍛えることができる？
●	確かに有酸素運動は心肺能力を高めるとされています。しかし、きばるような運動(重いものを持ち上げる、動かなくなった自動車を押す、といった運動)は筋力を鍛えることはできても、心臓にとっては大きな負担となって良くないとされています。心臓病がある方は、このようなきばるような運動は避け、軽くジョギングしたり、自転車に乗ったり、水の中を歩いたり、毎日散歩したりなどの体に大きく酸素を取り込むような運動をするようにしましょう。
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